皓翅的飛翔日誌

• 緣起

自從出社會以後

愈來愈少運動

雖然知道養成運動習慣

維持健康體態非常重要

但是常常忙於工作而無暇他顧

很幸運在今年（2022年）第二波動滋券抽籤中

幸運抽到1000元動滋券

但是這次只能用於運動賽事或場館

不再能購買運動用品

幾經比較後

決定買下2個月的成吉思汗會員

同時也希望自己能夠養成更良好的體態

選擇成吉思汗俱樂部蘆洲館的原因

除了使用動滋券的優惠之外

最主要還是離家近

畢竟想要養成運動習慣

最重要的還是可近性

距離太遠走路到不了

就很容易放棄出門

懶惰拖延

接下來分別會就

健身房的環境介紹

以及各種課程的體驗

在這兩個月當中的經驗與分享

• 健身房介紹

原本擔心只是在小小的地下室

空間會不會很小

但是器材比我想像中還要多

相對之下也稍嫌擁擠

至少各種器材都非常齊全

除了自由重量與機械式器材之外

還有飛輪教室跟格鬥教室兩間教室

關於各式各樣的教學課程

下面會有針對每個課程的詳細介紹

其中讓我覺得比較貼心的

像是淋浴間裡面有提供洗髮乳和沐浴乳

還有提供吹風機

不像國民運動中心什麼都沒有

還有提供毛巾

用來擦拭/消毒器材之用

• 課程體驗

健身房內還有格鬥教室和飛輪教室

所有的課程都包含在會費內

除了教練課一對一指導需要額外付費

總共有2、30堂課程

看得琳瑯滿目

既然都已經報名參加了

而且只是兩個月的體驗性質

那就每種課程都去參加看看

體驗不同類型的運動

都可以是難忘的經驗

並且找出自己真正熱愛的運動

為了避免篇幅太冗長

以下會附上不同種類的課程介紹與感想

有興趣的可以參考看看

開箱成吉思汗健身房

第一次上懸吊課

第一次去上哈達瑜珈課

第一次去上空中瑜珈課

第一次去上飛輪課

第一次去上舒展瑜珈課

第一次去體驗動物流(Animal Flow)課程 ​​​​​​​

第一次去體驗陰陽瑜珈課程

第一次去體驗伸展助眠瑜珈

第一次體驗瑜伽球課程

• 總結

剛開始原本打算以使用器材為主

每週去2到3天

後來發現很多課程都很特別

而且有人指導、大家一起運動

感覺也不錯

只是其中一些課程非常搶手

又有名額限制

常常想要去參加的時候都額滿

沒有辦法上課

像是空中瑜珈我就至少撲空3次

每堂課都只限制8個人

沒有提早卡位就沒有了

經歷過這兩個月的健身體驗

不敢說真的增肌減脂

也不能說養成運動習慣

但是至少算是一段難得的體驗

看見了各種不同類型的器材

體驗了10幾種不同的課程

幾乎每2、3天就去報到一次

嘗試把健身這件事融入既有的生活

如果真的要說跟其他健身房有什麼不一樣的話

大概就是非常多人刺青

不管是教練、工作人員、或其他學員

雖然並不反對刺青

別人都說三重蘆洲非常多的8+9

平常在路上不會看到

這大概也是這間健身房非常特別的地方了吧