【讀書筆記】在愛人之前先學會愛自己:《7週遇見對的人》

 

 

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今天想要來分享凱薩琳‧伍沃德‧湯瑪斯所寫的《7週遇見對的人:發現真愛的吸引力法則召喚幸福的49堂練習》(Calling In “The One”),作者透過49個篇章,循序漸進地分享,並結合自己的經驗,在追求真命天子(女)的過程中,所需要做的準備,以及對自己的心理建設。

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作者認為遇到適合自己的伴侶,從來都不是難事,真正困難的是,是否做好心理準備,不管是準備好迎接新的感情進入生活中,放下過去的怨恨與創傷,為彼此做出承諾,並接納彼此的不完美,坦誠相見才是讓關係長久經營的秘訣。

 

在每一個章節,每一堂課的最後,都有個小練習,常常用禱告、冥想、或書寫日記的形式,重新檢視與自己的關係,過往的創傷或對伴侶的期待,並號召萬能的上帝來幫助妳。最後還有一小段的延伸練習,大多是現實生活的具體行動,像是突破原本的框架,或是勇於說出、做出以前不敢嘗試的事物。

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在看完這本書後,也讓我開始思考,自己目前的情感狀態,是否也是跟我過往的經驗,自己的心理狀態有所關聯,如果沒有學會放下過去的傷痛,敞開心扉做好準備,才能夠遇到下一段感情。其中有幾個想法,也是我覺得在接下來的日常生活,可以嘗試的概念。

 

列出希望伴侶所擁有的個性與特質,像是溫柔體貼、善解人意等等,但是重點並不是去找這樣的人,而是想辦法讓自己成為具備這些特質的人,當自己變成理想中的自己,相同特質的人會互相吸引,也就更容易遇到理想中的對象。

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還有與愛人之間的親密關係,不管是情侶或夫妻關係,永遠比不過與自己的關係來的親密,好好的對待自己,欣賞自己的身體,增加對自己的自信,並且維持對自己的承諾。唯有先學會愛自己,體驗付出愛與接受愛的美好,才能學會愛人。

 

歸納以往的經驗產生意義,重新編造我們自己人生的故事,放下別人的期待,不要再往錯誤的方向上努力。認清自己的本質,並掌握被自己所遺棄的部分,避免雖然厭惡原生家庭,卻不知不覺步上相同的後塵,唯有適時的放下與紓解,才能真正的成長。

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最後,書中還有許多頗具啟發的概念,像是要無條件的付出、主動承擔過錯、放棄有害的關係、為愛保留空間等等,但是想要建立一段親密關係之前,真正重要的仍然是先處理好與自己的關係,敞開心扉做足準備,就能吸引具備相同特質的對象,進入彼此的生命中。

 

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