【讀書筆記】透過正向樂觀改造生活秘訣：《開啟你的正向天賦：哈佛快樂學專家研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》
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今天想要來分享尚恩．艾科爾(Shawn Achor)的《開啟你的正向天賦哈佛快樂學專家研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》一書，作者從快樂工作學的角度出發，爬梳從「快樂」到「成功」之間的秘訣，其中最關鍵的因素就是「正向天賦」，以下會先簡單分享書中的內容，並闡述我在看完這本書之後的最大感觸。
作者認為，快樂的大腦有助於在職場上成功，其中主要的差異在於對現狀的理解不同，讓大腦看見正向現狀的能力，也就是所謂的「正向天賦」，結合智能、情緒智能與社會智能三個向度，透過五個小技巧，打造正向天賦大腦。
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第一個小技巧是選擇最有價值的現狀，生活總有非常多種可能，選擇對自己最有利的方向，能夠讓自己的態度更正向，想法更樂觀。第二個是繪製成功路徑的心智地圖，比起在汪洋中載浮載沉，有明確的方向與路徑，能夠讓大腦發揮出更大的效率，即便是設計撤退路徑，也能夠有更清晰的目標，以及更高的生還機率。
第三個小技巧是找到關鍵點，尋找成功的催化劑，放大目標，縮短達成距離，只要心態改變，突破特定的關鍵點之後，距離終點愈靠近，前進的速度也會愈快，用正向天賦的心態面對，物理的空間距離也就因此而改變。
第四個小技巧是減少負面噪音，增強正向訊號，降低悲觀帶來的影響，增強有實質意義訊息的影響力，進而行動來改變自我。第五個小技巧是創造正向天賦的連結，不斷向外傳遞，擴大正向的效應，透過彼此的正面互動，讓社會整體更正向、更美好。
在看完這本書之後，讓我了解到用「正向」態度面對生活的重要，用快樂的心情，有更大的機會邁向成功，保持樂觀的心情，善用吸引力法則，找到自己的正向天賦，有更大的機率邁向幸福捷徑。最後，我想要分享兩個概念，是我覺得在看完這本書後，可以嘗試付諸實踐的。
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第一點是在心智地圖中凸顯真正有意義的標記，在我們的地圖中可能充滿各式各樣的標記，有的可能非常重要，是自己的核心價值或人生目標，有的可能可有可無，或者只是突然靈光一閃所留下的標記，此時透過定時回顧舊的意義標記，確認是否朝向特定的目標前進，畫出一張與時俱進的人生藏寶圖。
第二點則是放大目標的規模，將目標專注在成功上，而非失敗上，用正向的心態，更有可能邁向成功。就像射箭一樣，把箭靶放的愈大，擺的愈近，更有可能射中紅心，設定至少有百分之七十能夠達成的目標，才不會有現實與理想過度強烈的差距感，只要相信箭靶很大且近在眼前，就有更高的機率命中目標。
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最後，在看完這本《開啟你的正向天賦》，給我最大的啟發就是要樂觀開朗、充滿正能量的度過每一天，這不只是心靈雞湯，而是經過哈佛大學科學驗證過後，貨真價實的有更高的機率，邁向成功路徑的方法。
《開啟你的正向天賦》(博客來)
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