【自我成長】星星反思日誌 (下) ：開頭與年計畫
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上集連結： 【自我成長】星星反思手帳：找回自己生活的自主權
在經歷過上篇討論關於什麼是星星反思日誌？以及聚焦在為什麼需要定期的回顧自己的生活，釐清自己的目標，現在前進的方向，以及最終想要實現的夢想，還沒有看過上級的朋友，歡迎點擊上方的連結先去看看。這篇主要會聚焦怎麼做的部分，從理清既有的思緒，如何按部就班，並依照自己的個性與需求，設計出專屬於自己的反思手帳。
在反思日誌的一開頭，會先有一個目錄，方便查找各種專案計畫，其次則有人生向度、書寫自己的歷史，一段與自我對話的過程，宗教儀式感與專案計畫四大部分，以下會分別闡述之。
你的人生有哪些面向？又是否能夠均衡發展？而不要過度傾斜於工作，這套星星反思日誌將人生分為八大向度，呈現出一個圓餅圖，從12點開始順時針依序為人生功課、工作、金錢、人際關係、健康、生活型態、學習成長、還有樂趣，圓餅圖的上半自我對外在的活動展現，下半則是內在的基礎自我，右半邊是與人的連結，左半邊則是自我的成長，透過對人生價值與面向的梳理，具體作法可參考上方連結。
你上次與自己對話是什麼時候了？你可能還記得早餐吃了什麼？但是你是否記得自己小時候的夢想，自己工作的初衷，或是對於自己的期許與幻夢。書寫自己的歷史是一套工具，讓你重新面對自己的過往，放下以前的糾葛與不安，才能夠繼續向前走得更遠。
透過書寫自己的歷史，爬梳過去那些塵封已久，看似忘卻仍然影響著現在的過往，化解、放下、重新出發，是必須要面對的功課。在星星反思日誌當中，主要針對五年前、一年前、一年後、五年後的自我展開對話，從現在開始回推五年，你是否還記得當初在做什麼，跟現在有哪些異同，以及當時的自己在想什麼，與現在的差距又有多少，如果回到五年前，希望有哪些改變，在進一步推想五年後，看待自己又會有那些期許和後悔。
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對於一年前、一年後、五年後也是同樣的方式，剛開始可能會覺得與自己對話有些彆扭，但是到了第二年，看見一年前對於自己未來一年的期許，並且當時想像一年後對一年前的自己有哪些後悔與失落，兩相比較之下就會令人震驚，感到訝異，也能更清楚自己努力的目標與人生方向。
第三部分則是儀式感的踐行，可以依照每個人的宗教信仰或生活方式有所不同，但是所傳達的內涵都是一致的，透過外在的行為或行動，期許超自然力量的祝福，在釐清與自我對話的過程之後，向外取得助力，形成堅定信心，進而開展新的一年的生活。
對我而言，我會使用塔羅占卜的方式，來重新釐清思緒，塔羅並不是種迷信的算命工具，而是剖析自我的一種方式，從現況、對未來的期許、對接下來的建議，都能讓你更凸顯自己的人生向度，展現對於自己而言真正重要的事情。
最後則是專案計畫的部分，專案不以一組為限，可以用三到五組，像是投資理財、健康與運動、旅遊規劃、斜槓計畫等等，從與一年前的對話與一年後的對話，可以歸納出對於這一年想要達成的目標，並運用管理學逆向推導的思維，從甘特圖、查核表來按步就班的分階段達成，並下放到季計畫與月計畫當中。
妳的手帳中會有那些內容呢？歡迎在下方留言跟我分享喔！
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